نگرانی فکری است که ما را ناراحت می کند و باعث می شود که احساسات بدی را در درون خودمان داشته باشیم و علت بسیاری از این احساسات ناخوشایند در ما باشد . در این جلسه با هدف شناخت منبع استرس و نگرانی و مدیریت آن ، ابتدا داستان روز سخنرانی نقل شد و دانش آموزان به سوالات محتوایی پاسخ داده و به تبادل نظر پرداختند سپس در موقعیت های مختلف احساسات و واکنش های خود را ثبت نموده و به شناخت بیشتری از خویش وتمرین راههای مقابله با این احساسات منفی پرداختند.
